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你適合瑜珈?還是皮拉提斯?專業分析一次看懂!

【華人健康網圖文提供/VOGUE】健身兩大流派,該選哪一種?要塑造完美身材,就看妳如何規劃囉!我們每天都要做各種抉擇。近來在健身方潤滑液哪裡買便宜面,大家也面臨了選擇,瑜珈(Yoga)還是皮拉提斯(Pilates),還是兩種都做?!

符合以下情形者,建議可選擇皮拉提斯Pilates

你最想要的是平坦的小腹。「我終於甩掉跟著我好幾年的小肚肚。」Stephanie說。

你沒什麼集中力,每個動作最充電式跳蛋川奈梨子內衣影片多重覆十次。或者你曾經受傷過。「皮拉提斯最早就是一種復建動作。」皮拉提斯業者Sichel說。

喜愛皮拉提斯的超模

貝哈蒂普林思盧Behati Prinsloo

米蘭達可兒Miranda Kerr

莉莉唐納森Lily Donaldson

坎蒂絲斯瓦內普爾Candice Swanepoel

同場加映——與「性」之間的微妙關係跳蛋的使用

這兩種運動都含有另一個好處 — 使你的性生活更加火熱。皮拉提斯可以增加情趣,女性醫學專家Jennifer指出,「強化小腹、背部和骨盆底。」

參加皮拉提斯課程的Susan說道:「我現在比以前更能控制我的肌肉。」而瑜珈對做愛的好處則有不同理由。「如果你充滿壓力,就無法提起性趣。」參加瑜珈課程的Berman與Laura共同表示:「由於我變得更放鬆、開放,因此也對性更有感覺。瑜珈讓我對自己那方面更有自信。」

完整文章請看VOGUE.com

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神奇!化學原理做料理 海苔鮭魚卵美味破表

《食戟之靈》是近年來日本相當知名,以美食為主題的動漫,裡面有許多超誇張、看似胡扯的料理,而經常將動漫料理具現化的YouTuber「Rico」就要化不可能為可能,他要來挑戰《食戟之靈》中的「幸平瀏海台爆彈便當」,這道菜是屬於「分子料理」,簡單說就是利用物理或化學的變化,把食物原本的樣子打散,再重新組成一道菜,最簡單的例子就是棉花糖。

▼(圖/翻攝自Rico生活頻道)

首先將大量海苔丟進水裡,混一點昆布增加鮮味,接著拿去熬煮。熬煮同時邊調製食用級的氯化鈣水溶液,接著將過濾好的海苔濃縮液內加入5克海藻酸鈉,再用滴管吸起,混入氯化鈣水溶液中,這個動作需要慢慢來,Rico花了一個小時才滴完。接著將做好的海苔爆彈撈出,再煮一鍋濃濃的柴魚昆布湯,最後裝白飯,撒上昆布,再蓋一層白飯,鋪上海苔爆彈,再淋上湯,「幸平瀏海台爆彈便當」就完成了。

★小朋友請由家長陪同操作喔★

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